Beneficiile pepenelui rosu

Pe langa gustul nemaipomenit, pepenele rosu are si multe beneficii pentru sanatate. Pepenele rosu este foarte concentrat in vitamine din complexul B. Vitaminele B sunt responsabile pentru marea parte a productiei de energie a corpului. Asta inseamna ca pepenele ofera energie in cantitati substantiale. De asemenea, contine si cantitati mari de magneziu si potasiu. Consumul de pepene rosu este o alternativa sanatoasa la bauturile energizante de dinainte de exercitiile fizice. in plus, datorita continutului ridicat de apa, hidrateaza, fata de bauturile energizante pe baza de cafeina, care ne si deshidrateaza.

Contine antioxidanti

Pepenele rosu este o sursa naturala de antioxidanti extrem de puternici. Este o sursa excelenta de vitamina C si A. De asemenea, este si o buna sursa de beta-caroten. Antioxidantii din pepenele rosu ajuta la prevenirea multor lucruri. Reduce riscul aparitiei cancerului de colon, astmului, bolilor de inima, osteoporozei, artritei si cancerului de prostata. Antioxidantii trebuie sa reprezinte o constanta in dieta fiecaruia. Acestia furnizeaza beneficii pentru sanatate, pe care alti nutrienti nu le ofera. Cand vine vorba de beneficii pentru sanatate, antioxidantii sunt in fruntea listei. Ei sunt mai buni decat vitaminele, mineralele, proteinele, carbohidratii si oricare alti nutrienti, deoarece ei ofera extrem de multe beneficii. De asemenea, consumul de pepene rosu va poate proteja impotriva efectelor negative ale degenerescentei maculare. Degenerescenta maculara este de fapt un termen pompos pentru pierderea vederii. Pepenele ajuta in lupta impotriva simptomelor legate de inaintarea in varsta cu efecte asupra vederii. Studiile au aratat ca a manca pepeni rosii este mult mai sanatos pentru ochi decat a manca morcovi. Acest lucru este adevarat atat in cazul pierderii vederii pe termen scurt, cat si pe termen lung. Beneficiile pentru sanatate sunt atribuite in mare parte nutrientilor continuti. Vitamina C este nutrientul principal din pepenele rosu si este unul dintre cei mai puternici antioxidanti cunoscuti pana acum. Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale pentru dieta umana, iar deficienta de magneziu are efecte negative extrem de neplacute.

Galerie foto


Parerea ta ne intereseaza!

Written by Paul

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Castelul Pelisor situat in parcul Castelului Peles Atractie turistica Sinaia

Muzeul de Arta Brasov Muzee Brasov Muzeul Regional Brasov Obiective turistice Brasov