Visele pot varia de la a fi ușor satisfăcătoare la extrem de frenetice. Toată lumea, inclusiv animalele, visează, dar de ce? Și de ce uităm aproape întotdeauna acele vise? Mai jos, am făcut lumină asupra unora dintre aceste întrebări.
Studiul științific al viselor se numește onirologie și este diferit de interpretarea viselor, adică analiza a ceea ce înseamnă visele. În onirologie, cercetătorii se străduiesc să dezvăluie chimia de bază și mecanismul din spatele visului. Adesea, oamenii de știință folosesc metode de cercetare neurologică pentru a produce descoperiri relevante.
Visele au fost mult timp un subiect de interes științific, religios și filozofic, dar scopul lor rămâne un mister. Potrivit lui Sigmund Freud, visele sunt dorințe și motivații inconștiente, care sunt adesea legate de amintirile noastre reprimate (The Interpretation of Dreams). Mai jos, am adunat câteva dintre cele mai interesante fapte despre vise.
Câteva fapte rapide
21. De obicei visăm în faza de somn REM (mișcare rapidă a ochilor), în timpul căreia activitatea creierului nostru este ridicată, corespunzând cu cea din timpul stării de veghe.
20. Deși visele pot apărea și în timpul fazei de somn non-REM, ele sunt în general mai puțin memorabile decât visele din somn REM.
19. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Stanford, nu putem decât să visăm la oameni ale căror fețe le-am văzut în viață. Deși creierul nostru este capabil să creeze o persoană complet nouă, trăsăturile feței sale s-ar baza pe cele pe care le-am văzut deja.
18. În timp ce stresul este de obicei asociat cu probleme de somn, cum ar fi insomnia și hiperexcitația, el poate declanșa, de asemenea, vise de anxietate frecvente, care sunt, uneori, mai tulburătoare decât coșmarurile.
John Henry Fuseli’s ‘The Nightmare’
17. About 10%-50% of children aged between 3-6 years experience nightmares.
16. Do you believe in precognition? Even though there is no scientific evidence, many believe that dreams or visions can give insights into the future.
15. On average, a person above ten years of age dream at least three times a night. A dream can last from a few seconds to 30 minutes.
14. It is a common knowledge that blind people (by birth or otherwise) can dream, but do you that they can visualize images in their dreams? A study suggests so.
13. Studies suggest that animals dream too. These dreams are usually associated with their waking hour activities.
12. Deși cu dovezi directe insuficiente și inconsistente, puține studii indică faptul că obiceiurile alimentare de noaptea târziu pot declanșa coșmaruri frecvente.
11. Femeile au mai multe șanse să aibă vise înfricoșătoare decât bărbații.
10. Un studiu multinațional, realizat în Statele Unite, Coreea de Sud și India, a descoperit că marea majoritate a oamenilor cred că conținutul reprezintă dorința și convingerile cuiva.
9. Visele pot ajuta la rezolvarea problemelor
Într-un studiu efectuat la Centrul Medical Deaconess din Boston din Israel în 2010, cercetătorii au cerut aproximativ o sută de participanți să navigheze printr-un labirint 3-D. Înainte de sesiunea finală, totuși, participanții au fost rugați să ia o pauză de o oră și jumătate.
În timpul pauzei, unii au fost instruiți să citească cărți, în timp ce alții au fost încurajați să tragă un pui de somn. Interesant este că cei care au ațipit având un vis despre labirint s-au descurcat mult mai bine în sarcină în comparație cu cei care nu au făcut-o.
8. În timpul viselor, corpul nostru este complet paralizat
Mușchii involuntari din corpul nostru devin paralizați atunci când visăm și astfel ne împiedică să acționăm fizic. În timpul somnului REM, neuronii motori din corpul nostru devin parțial inactivi (din cauza hiperpolarizării). Această stare este cunoscută sub numele de REM atonia.
ATonia REM este perfect normală; de fapt, absența acestuia poate duce la tulburarea de comportament REM în care o persoană acționează în visul (visele) lor. Acest lucru este, totuși, diferit de somnambulismul, care apare în timpul somnului cu unde lente.
7. Pot fi în alb și negru
În timp ce majoritatea oamenilor spun că visează în culoare, există o mică parte a publicului care susține contrariul. Un studiu realizat în 2008 la Universitatea din Dundee a sugerat că oamenii care s-au uitat la televizor monocromatic în copilărie pot avea vise alb-negru.
În mod interesant, cercetări similare efectuate în prima jumătate a secolului al XX-lea au indicat că înainte de anii ’50, majoritatea oamenilor aveau vise alb-negru. Tendința s-a schimbat destul de drastic din anii ’60, iar un posibil motiv pentru această schimbare ar putea fi creșterea popularității televizoarelor color.
6. Există așa ceva ca Visele comune
În vise, dacă crezi că ești singurul urmărit, pisând un examen, zburând sau căzând, atunci nu ai putea greși mai mult. Deși visele se bazează în principal pe anxietatea și experiențele noastre personale, există anumite teme de vis care sunt raportate universal.
În 2008, un studiu efectuat pe aproximativ 450 de participanți a dezvăluit multe astfel de vise comune. De exemplu, oamenii visează adesea să fie urmăriți, să zboare sau să cadă. Alte vise comune pe care cei mai mulți dintre noi le experimentează incapacitatea de a găsi toaleta sau, mai rău, eșecul unui examen.
5. Visele negative sunt destul de comune
Visele negative sunt comune; de fapt, de obicei, cineva experimentează vise negative mai des decât cele pozitive. Psihologul american Calvin S. Hall a compilat peste 50.000 de relatări despre vise de la oameni de toate grupele de vârstă.
El credea că visele sunt în esență reprezentări vizuale ale gândurilor noastre. În altele, „visele reflectă concepția inconștientă de sine a cuiva”. Lucrarea empirică a lui Hall arată cum anxietatea, furia, abandonul și frica domină alte emoții în vise.
4. Este posibil să controlezi visele
S-au făcut studii pentru a valorifica o tehnică eficientă de inducere a viselor lucide, în care visătorul este conștient de faptul că el/ea este într-un vis în ciuda faptului că este adormit, dar până acum majoritatea au fost ineficiente.
Cu toate acestea, în 2017, o echipă de cercetare condusă de Dr. Denholm Aspy de la Universitatea din Adelaide a explorat noi tehnici de inducție a visului lucid. Participanții care au folosit toate tehnicile menționate într-o combinație au raportat o șansă de 17% de a avea vise lucide.
3. Bărbații și femeile visează diferit
Decenii de studii și cercetări au stabilit că genul este un factor important de luat în considerare în studiul viselor, mai ales când vine vorba de conținutul acestuia. Cercetarea cantitativă a fost făcută de Calvin S. Hall, de asemenea, sprijină această evaluare.
În timp ce bărbații sunt mai predispuși să aibă vise despre mașini, arme și acte de violență, femeile raportează o incidență mai mare de a avea haine și relații în visele lor. În medie, femeile tind să-și amintească detaliile viselor lor mai des (precum și să le împărtășească și să le înregistreze) decât bărbații.
Cercetătorii cred că motivul din spatele acestui fenomen ar putea fi fie biologic, fie social. De asemenea, este posibil ca o combinație a acestor doi factori să fie răspunsul corect.
2. Cele mai multe dintre visele noastre sunt greu de reținut
Te-ai întrebat vreodată de ce nu îți poți aminti visele de cele mai multe ori? Un studiu publicat în Journal Neuron a încercat să vă răspundă la întrebare.
Nu fiecare regiune a creierului nostru încetează să funcționeze imediat după ce adorm, iar una dintre ultimele regiuni care se închide este hipocampul. Aflat sub cortexul cerebral, hipocampul este o componentă importantă a creierului care mută memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung.
Dacă hipocampul este unul dintre ultimii care adoarme, ar putea fi și unul dintre ultimii care se trezesc. Deci, atunci când ne trezim cu memorie în memoria noastră pe termen scurt, creierul nostru pur și simplu nu poate reține acea memorie pentru mult timp, deoarece hipocampul este încă inactiv.
Creierul nostru durează aproximativ două minute pentru a se angaja în sarcinile sale de codificare a memoriei după trezire.
1. Visele pot influența comportamentul și judecata oamenilor
Potrivit Asociației Americane de Psihologie, visele pot schimba comportamentul oamenilor. Într-un studiu publicat de APA, cercetătorii au chestionat 182 de navetiști la Gara din Boston.
Respondenții au fost rugați să-și imagineze câteva scenarii posibile care s-au întâmplat cu o noapte înainte de presupusul lor zbor planificat. Un avertisment guvernamental asupra unui posibil atac terorist; un vis despre un accident de avion; gândirea intenționată la un accident de avion; sau un adevărat accident de avion.
S-a dovedit că visarea la un accident de avion are mai multe șanse să le afecteze planurile decât un avertisment guvernamental și o gândire conștientă.
