Vitamine esentiale pentru o piele frumoasa

Pielea sanatoasa este rezultatul unei bune functionari a organismului pe interior, asa ca este foarte important ca alimentatia dumneavoastra sa fie una completa, fara alimente sintetice si procesate care sa va lase epiderma decolorata, uleioasa sau lipsita de stralucire. Iata cele mai importante vitamine care, conform Reader’s Digest, nu trebuie sa lipseasca nici unei persoane preocupate de frumusetea si sanatatea propriului corp:

Vitamina A: este necesara pentru mentinerea sanatatii si vitalitatii pielii. Daca aveti deficit, derma va arata uscata, lipsita de viata. Consumati cartofi, morcovi si vegetale cu frunze inchise la culoare si foloseste creme cu vitamina A, astfel incat ridurile si acneea sa stea departe de tenul dumneaviastra.

Vitamina B: se gaseste in orez, produse din ovaz, oua si banane, continand un nutrient numit biotina, care ajuta la formarea unghiilor, a parului si a celulelor pielii. Prea putina vitamina B in dieta poate cauza dermatita si alopecie. Foloseste creme si tincturi pentru o hidratare instantanee si o stralucire aparte.

Vitamina C: consumati citrice, vegetale, boabe de piper si conopida, care abunda in acest nutrient esential. Vitamina C este buna pentru prevenirea si tratarea racelilor si ajuta la producerea colagenului, diminueaza aparitia ridurilor, imbunatateste textura pielii si protejeaza de razele soarelui.

Vitamina E: este buna atunci cand aveti o rana, ajutand-o sa se vindece cat mai repede cu putinta. incercati sa includeti in dieta nuci, ulei de masline si spanac, toate bogate in vitamina E. Astfel va veti mentine pielea catifelata.

Vitamina K: este buna in special pentru tratarea vanatailor si a urmelor inchise la culoare de pe piele, fiind continuta in multe lotiuni si creme. Reduce si ridurile, putand fi obtinuta din vegetale.

Parerea ta ne intereseaza!

Written by Paul

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Statiunea Eforie Nord Statiuni in Constanta Litoralul Romanesc Evenimente in Eforie Nord Cazare in Eforie Nord

Dan Hotel